Фитнес-эксперт предупредила о риске травм при резком старте в спорте

Эксперт Силина призвала новичков наращивать нагрузку постепенно Культура и спорт Сегодня 23:28 Фото: [www.istockphoto.com/PixelsEffect] Стремление быстро добиться результатов в спортзале может обернуться серьезными проблемами. Как отмечает президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина, одна из главных ошибок новичков — начинать тренировки сразу с высокой частотой и большими весами. Такой подход, особенно без предварительной подготовки, часто приводит к повреждениям сухожилий и суставов, а не к желаемому прогрессу. Об этом сообщает NEWS.ru. По ее словам, последствия подобных травм...