Идеальная тренировка для дома: эти упражнения прокачают все мышцы тела

Роспотребнадзор рассказал, как отказаться от сладкого

Уменьшай живот — спасай мозг: скрытая связь между талией и старением мозга

Таблетки сбивают пульс? Тогда тренироваться нужно по другой системе — никто об этом не говорит

Заняты по ночам. Проверьте, делаете ли вы эти 4 важных шага для восстановления

Как в 50 лет выглядеть на 25: это упражнение заметно улучшит вашу фигуру

Важна физическая активность

Задняя часть колена болит? Вот как избавиться от напряжения за несколько минут

В селе Уракчи открылась универсальная спортивная площадка «Батыр»

Онемение и покалывание на пробежке? Всё дело в одной мелочи, на которую никто не смотрит

Эти упражнения уничтожают вашу осанку — и никто в зале об этом не предупреждает

Эксперт назвал лучшие упражнения для мужчин после 40 лет

Уникальный подход к темпу: почему медленные повторения могут быть ключом к успеху

Тренажёр, который заменит спортзал: не занимает места, а делает фигуру лучше — мини-спасатель

Велосипед был настроен идеально, но щиколотка сдалась первой: где скрыта ошибка

Когда тренировка плеч улучшает не только внешний вид, но и вашу осанку — неожиданный эффект упражнений

Свердловские нейрохирурги провели сложную операцию на позвоночнике у бойца СВО

Забудьте про бессонницу: после этих упражнений вы будете спать как младенец