Думаете. что после 30 лет мышцы уходят безвозвратно? Эти научные лайфхаки обратят весь процесс вспять

2 кусочка на стельку в декабре — ногам гарантировано тепло в -35°C: не дорогой лайфхак для мерзляков

Андрей Рублёв заявил о значительном улучшении физической формы

Стекло становится скользким для дождя: неожиданный лайфхак работает мгновенно, но не прощает лишнего давления

Врач дал тулякам совет крепкого сна

Шеф-повар дал советы по приготовлению пирожного «Орешек»

Смешала йогу и кардио — и больше не думаю о спортзале: тело само просит движения

Беру пару гантелей — и прокачиваю всё тело за 30 минут: этот домашний комплекс заменит спортзал

В Челябинской области запустили производство инновационного медоборудования

Короче день — шире талия: как организм зимой играет против нас по своим правилам

Тело включает режим самосохранения: незаметная привычка в повседневном ритме стирает весь итог диеты

Когда спина ноет, а силы на нуле: эта вечерняя гимнастика-перезагрузка спасает без изнуряющих усилий

Татарстанцы участвуют в финале чемпионата «Профессионалы»

Кожаная обивка трескается внезапно: одна ошибка при уборке стоит очень дорого

На сколько для туляков подорожал бутерброд с икрой

Комплекс без тренажёров и растрат: три упражнения, которые запускают обмен веществ и облегчают жизнь

Диетолог Белоусова: плоды авокадо содержат омега-6 и витамин Е

Модный маникюр на Новый год 2026: какие техники и цвета будут в тренде