Нутрициолог назвала главную ошибку худеющих после праздников

Нутрициолог Алла Макарова назвала главную ошибку желающих похудеть после праздников. В беседе с «Радио 1» в среду, 14 января, она напомнила, что диета — это временная мера: после ее окончания люди, как правило, возвращаются к прежним привычкам, которые и привели к набору веса. По ее словам, каждая новая попытка похудеть в таком формате становится психологически сложнее и нередко заканчивается разочарованием, поскольку диеты дают лишь краткосрочный эффект. Специалист подчеркнула, что устойчивый результат возможен только при изменении образа жизни и закреплении новых привычек на постоянной...