Тренер Хендриксон: Гребной тренажер обязателен для всех мужчин старше 40 лет

Тренер по гребле Остин Хендриксон назвал тренажёр, который необходим мужчинам после 40 лет. Рекомендацию специалиста приводит издание Men Today. Здоровье По словам эксперта, гребной тренажёр идеально подходит для поддержания формы и общего тонуса. «Две-три спокойные тренировки в неделю по 20 минут и больше станут основной. Добавьте к ним две силовые сессии с простыми упражнениями на сопротивление. Они помогут сохранить мышцы и плотность костей», — сообщил Хендриксон. Также тренер призвал выделять время на высокоинтенсивную греблю один раз в неделю. Перерыв и работа на тренажере может...