Фитнес-тренер назвала лучшие тренировки для подготовки к лету

Эксперт рассказала, какие группы мышц задействуют различные виды тренировок. Источник: Magnific.com Фитнес-тренер Ольга Куртова-Дерендеева назвала наиболее эффективные виды физической активности для подготовки к летнему сезону. Ее мнения передает NEWS.ru. По словам эксперта, среди российских женщин наиболее востребованы табата и интервальные кардиотренировки. Эти занятия способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жировой массы, при этом не требуют значительного времени. Йога и пилатес, как отметила специалист, популярны среди тех, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышечный корсет и...