«Жир уходит, мышцы остаются»

Чемпионка по тяжёлой атлетике — о том, как худеть с умом Ольга Воробьева — кандидат педагогических наук, преподаватель кафедры теоретических основ физической культуры, спорта и здоровья Череповецкого государственного университета, мастер спорта России, чемпионка СЗФО по тяжёлой атлетике 2026 года. «Я верю в силовые тренировки: для качественного похудения они эффективнее диет и кардио», — говорит эксперт. Почему работа с весами — не только для «качков» Вопреки распространённому мифу, силовые тренировки нужны не только тем, кто мечтает о горе мышц. Это ещё и мощный, а главное — здоровый...