Пиво после тренировки: нутрициолог разоблачил популярный миф

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев Нутрициолог Брабечан: польза пива после тренировки — это миф Употребление пива после спортивных занятий не способствует восстановлению организма. Об этом сообщил тренер-нутрициолог Юрий Брабечан в беседе с Lenta.ru . Эксперт подчеркнул, что польза хмельного напитка после спорта является мифом. По его словам, после интенсивных нагрузок телу требуются вода, электролиты, белки и качественный сон. Алкоголь только мешает этим процессам. «Алкоголь же ухудшает восполнение жидкости, мешает мышечному ремонту и портит качество ночного отдыха. Спортивная физиология...