Заменила спортзал на эти 4 круга с гантелями: результат через 2 недели шокировал даже тренера

Упражнения с гантелями © https://ru.freepik.com is licensed under Free Простые упражнения с гантелями помогут похудеть Полноценная тренировка, способная заменить и зал, и кардиосессию, — мечта тех, кто хочет добиться формы без долгих часов на беговой дорожке. Интервальный комплекс с гантелями сочетает силовую и аэробную нагрузку, помогая не только укрепить мышцы, но и активизировать обмен веществ. Об этом сообщает издание "Лайфхакер". Как работает интервальная тренировка Суть программы в том, чтобы чередовать активные подходы и короткие периоды отдыха. Благодаря этому повышается частота...