Добавил в тренировку три упражнения — торс стал V-образным, будто нарисован

Ты когда-нибудь замечал, как у опытных бодибилдеров спина выглядит как расправленные крылья? Этот эффект — не случайность и не просто удачная генетика. За форму "крыльев” отвечают широчайшие мышцы спины, или латиссимусы — плоские, веерообразные мышцы, которые при правильной тренировке способны визуально расширить торс и создать эффект V-образной фигуры. Но чтобы достичь этого визуального впечатления, нужно не просто "качать спину" как попало. Важно понимать, как устроена анатомия латиссимусов и какие упражнения стимулируют их рост по-настоящему эффективно. Почему именно латиссимусы?..