Восстановление мышц после интенсивных тренировок

Многих беспокоит сильная боль в мышцах после тренировки. Как быстро прийти в норму после работы в спортзале - в материале «РБК Спорт» Восстановление мышц после тренировки, как восстановиться быстро? От чего зависит скорость восстановления мышц и сколько им нужно времени? Питание после тренировки Режим сна для восстановления Как быстро восстановить мышцы? Восстановление мышц после тренировки, как восстановиться быстро? В современном фитнес-мире даже при большой любви к занятиям, люди, занимающиеся спортом, часто пренебрегают простым правилом и забывают важную вещь. Восстановление —...