Психолог рассказал о влиянии спорта на эмоциональное состояние

Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов во вторник, 19 мая, рассказал, как спорт влияет на психику человека. В беседе с «Радио 1» специалист пояснил, что любой спорт — как командный, так и индивидуальный — помогает справляться со стрессом и положительно влияет на эмоциональное состояние. По его словам, футбол и баскетбол развивают социальные навыки, уверенность и снижают тревожность, теннис улучшает концентрацию и стрессоустойчивость, а плавание способствует расслаблению и улучшению сна. Шамсутдинов добавил, что бег повышает уровень эндорфинов и помогает бороться с депрессией, йога...