Реабилитолог назвал скандинавскую ходьбу самым недооцененным видом активности

Скандинавская ходьба — один из самых недооцененных видов физической активности. Об этом физический терапевт клиники ранней реабилитации «Три сестры» Павел Мегей рассказал в понедельник, 18 мая. По словам специалиста, при скандинавской ходьбе активно работают плечевой пояс, руки, мышцы спины и глубокие мышцы корпуса. За счет этого нагрузка распределяется более равномерно, а сама двигательная активность становится физиологически более полноценной. С точки зрения биомеханики увеличивается количество вовлеченных мышечных групп и общий уровень энергозатрат по сравнению с обычной ходьбой при том...