Стало известно, какие привычки лучше всего защищают от стресса на работе

Международная группа исследователей выяснила, что не все «здоровые привычки» одинаково помогают справляться с хроническим стрессом на работе. Самыми эффективными факторами защиты оказались качественный сон и питание, тогда как физическая активность, несмотря на общую пользу для здоровья, такого эффекта не показала. К таким выводам ученые пришли, проанализировав данные 2871 работника из Канады за десять лет наблюдений. Об этом сообщает портал The Conversation . Обычно людям, испытывающим стресс на работе, советуют больше двигаться, правильно питаться, высыпаться и отказаться от вредных...