«Заменяет тренировку»: россиянам рассказали, сколько калорий сжигает мытье окон

Одно из самых энергозатратных бытовых дел — мытье окон. На первый взгляд действие кажется простым, но на деле включает сразу несколько групп мышц, рассказала «Газете.Ru» Акулина Бахтурина, старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA. По ее словам, в этом процессе сочетаются элементы статической нагрузки, координации и выносливости, а по ощущениям он вполне сравним с домашней тренировкой. «Основная особенность мытья окон — длительное удержание позы и повторяющиеся движения руками. В фитнесе подобная нагрузка называется...