Психолог посоветовала рабочие техники снижения стресса перед экзаменами

Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба посоветовала рабочие техники для снижения стресса перед экзаменами. Как сохранить концентрацию и работоспособность в период подготовки к зачетам и тестам, она рассказала «Ленте.ру». По словам врача, в период подготовки к экзаменам особенно важно соблюдать режим сна, полноценно питаться и не отказываться от физической активности. Она отметила, что даже обычные прогулки помогают снизить эмоциональное напряжение и поддерживать работоспособность. «Качественный сон не менее семи-восьми часов в день существенно влияет на устойчивость...