Тренер развеяла миф о пользе бани при похудении

После бани и сауны можно наблюдать небольшое снижение веса из-за «ухода» воды и соли, однако с ближайшим приемом пищи все вернется обратно. Об этом «Газете.Ru» рассказала тренер клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева, отметив, что баня помогает восстановить мышцы, но не сжигает жир. «Баня и сауна снижают цифру на весах сразу после захода, и этим часто обманываются. Вместе с потом уходят вода и соли, тело пытается охладиться, отсюда минус полкило, килограмм, иногда больше. Жир так не топится. Картина выглядит максимально буднично: до сауны человек весил 82 килограмма, после двух или трех...