Питание один раз в день может привести к сбоям в работе организма и негативным изменениям на биохимическом уровне,передаёт«РИА Новости».
Нутрициолог Е. Ким отметила, что такой режим нельзя считать нормальным для человека. По её словам, при подобной практике проблемы проявляются в наиболее уязвимых системах организма, а использовать этот способ для снижения веса не стоит.
Специалист также указала, что люди зачастую стремятся избавиться от лишних килограммов очень быстро, несмотря на то что набирали их длительное время. В ответ на резкое ограничение пищи организм воспринимает ситуацию как стрессовую: обмен веществ замедляется, а жировые запасы начинают откладываться активнее.
Кроме того, при недостаточном питании человек испытывает нервное напряжение. Как пояснила эксперт, стресс запускает неблагоприятные процессы в организме, которые могут потребовать медицинского вмешательства.
Она добавила, что строгие ограничения часто заканчиваются срывами, после которых возникают нарушения в работе систем организма, ухудшается настроение, а потерянный вес быстро возвращается. В итоге Ким подчеркнула, что изменения в образе жизни должны происходить постепенно и требовать терпения.