Мясо на завтрак без последствий: правда или миф - АБН 24

Употребление мяса на завтрак вполне соответствует физиологическим нормам и обычно не вызывает негативных последствий для здоровья, сообщила нутрициолог Жанна Антонюк. Рекомендуется употреблять умеренное количество мяса — до 150 г, предпочтительно приготовленного на пару. Оптимально сочетать его с продуктами, богатыми клетчаткой. Такой завтрак способствует улучшению работы пищеварительной системы и обеспечивает организм необходимой энергией для начала дня, объяснила врач в беседе с News. Тем не менее важно прислушиваться к своим ощущениям. Если после мясного завтрака появляется чувство...