Стало известно, как одна утренняя привычка поможет избавиться от всех проблем со здоровьем - АБН 24

Ученые из Университета Манчестера подтвердили пользу регулярных физических упражнений для костей и хрящей. Исследование показало, что систематическая активность помогает синхронизировать циркадные ритмы организма и предотвращает дегенерацию опорно-двигательного аппарата. Регулярные тренировки способствуют поддержанию здоровья костной и хрящевой ткани. Эксперименты на грызунах выявили, что нерегулярные нагрузки вызывают изменения в структуре тканей и ускоряют их разрушение. В то же время ежедневные занятия в одно и то же время активизируют биологические процессы, улучшая работу сердечной...