Более 100 площадок ждут москвичей этой зимой для бесплатных тренировок в рамках проекта "Мой спортивный район".
140 площадок и 7 видов спорта включает проект "Мой спортивный район" в этом зимнем сезоне. Открывается он 1 декабря и станет частью проекта "Зима в Москве".
Присоединиться к тренировкам можно на сайт проекта "Мой спортивный район". Здесь можно выбрать подходящее занятие, время и площадку и зарегистрироваться. По будням часовые занятия чаще всего проходят в 19:00 или 21:00, по выходным – в 10:00–11:00.
Этой зимой в проекте будет семь видов спорта. Среди них фитнес, катание на коньках и лыжах, зумба, йога, растяжка и танцевальный фитнес.
В зимнем сезоне большой популярностью пользуются занятия с тренером по катанию на коньках. Занятия проходят в парках "Митино", "Ангарские пруды", "Певческое поле", "Северные Дубки", "Останкино", а также на площадках проекта "Московские сезоны". На многих катках есть удобные раздевалки и работает прокат коньков.
Беговые лыжи – ещё один востребованный среди москвичей зимний вид. Правда, здесь тренировки зависят от погоды, поэтому запись откроется, когда выпадет снег. В этом сезоне подготовят 16 трасс, в том числе в олимпийском комплексе "Лужники", музеях-заповедниках "Царицыно" и "Кузьминки-Люблино", парке "Останкино", лесном массиве на Каштановой аллее в ЗелАО и парке "Фили".
Все тренировки начинаются с разминки, тренера подбирают нагрузку под степень подготовленности и возраст. В одной группе могут заниматься люди разного возраста – от 18 до 60 лет.
Тренировки по фитнесу проходят, как правило, на открытом воздухе круглый год. В этом году москвичи могут заниматься на 28 столичных площадках от Воронцовского парка до парка "Кузьминки-Люблино".
В зимнем сезоне можно посетить занятия и на танцевальный фитнес, йогу, зумбу, растяжку в павильоне №27 "Физкультура и спорт" на ВДНХ.