«Почему от орехов вы не поправитесь»: Ровно 12 любых орехов на завтрак улучшают память и способствуют похудению быстрее, чем «Оземпик».
«В ходе недавнего исследования было установлено, что, когда молодые люди съедали на завтрак 50 г орехов (около 9-12 штук), они не только чувствовали себя более бодрыми, но и позже в тот же день показывали лучшие результаты в тестах на память и реакцию. Кроме того, включение орехов в диету с ограничением калорий не препятствует прогрессу — на самом деле, в некоторых случаях люди, которые их ели, теряли больше веса, чем те, кто этого не делал.
Кроме того, орехи по эффективности похудения могут конкурировать с такими препаратами, как «Оземпик» и сибутрамин. Ежедневная горстка может обеспечить мощную смесь белка, клетчатки и здоровых жиров, которые помогают защитить здоровье»