Специалисты в КНР нашли простой способ почти вдвое снизить симптомы укачивания: радостная и спокойная музыка во время поездки помогает справиться с тошнотой, головокружением и другими проявлениями морской болезни.
Исследователи из Юго-Западного университета провели эксперимент с 30 добровольцами, используя симулятор вождения для вызова симптомов укачивания. Участникам предлагали слушать музыку разных жанров, и оказалось, что радостные композиции снижали неприятные ощущения на 57,3%, а спокойная музыка — на 56,7%.
Эффект объясняется психологическим воздействием: спокойные мелодии расслабляют и снимают напряжение, а радостные — отвлекают мозг, активируя системы «вознаграждения». Страстная музыка оказалась менее эффективной, а грустные композиции работали хуже, чем полное отсутствие музыки, сообщило Daily Mail.
Дополнительно ученые использовали ЭЭГ для отслеживания активности мозга и выявили изменения в затылочной доле, связанные с укачиванием. Эти данные могут стать основой для разработки технологий, позволяющих контролировать морскую болезнь в режиме реального времени. Специалисты также подчеркнули, что метод подходит не только для поездок на автомобиле, но и для путешествий по морю или воздуху.
Почему нас укачивает: природа кинетоза
Укачивание, или по-научному кинетоз, — это реакция организма на противоречивые сигналы от органов чувств при движении. Чаще всего оно проявляется в транспорте — поезде, автобусе, самолёте или на корабле. Симптомы знакомы многим: тошнота, головокружение, холодный пот, слабость, иногда — рвота.
Главный «виновник» — вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Он улавливает ускорение и изменение положения тела в пространстве. Когда человек едет в поезде и смотрит, например, на книгу или телефон, его глаза фиксируют неподвижную картинку. Но внутреннее ухо «сообщает» мозгу, что тело движется и ускоряется. Эти два источника информации не совпадают — возникает сенсорный конфликт.
Мозг, «растерявшись», интерпретирует ситуацию как потенциальную угрозу. По одной из эволюционных гипотез, подобное рассогласование сигналов когда-то ассоциировалось с отравлением (ведь при интоксикации тоже нарушается работа органов чувств). Поэтому включается защитная реакция — тошнота и рвота, как способ «вывести яд».
Интересно, что разные виды транспорта укачивают по-разному.
В поезде — реже всего: движение относительно плавное, а пейзаж за окном создаёт визуальный «якорь».
В автобусе или машине — чаще: резкие торможения и ускорения создают постоянный конфликт сигналов.
На корабле — особенно сильно: качка многомерная и непредсказуемая.
В самолёте — обычно во время турбулентности, когда движение становится нестабильным.
Что помогает (кроме предложенной китайцами новации)?
- Смотреть в окно и фиксировать взгляд на горизонте.
- Избегать чтения или работы с гаджетами.
- Сидеть ближе к центру транспорта, где колебания меньше.
- В тяжёлых случаях — использовать медикаменты (антигистаминные или специальные противокинетозные препараты).
Таким образом, укачивание — это не «слабость организма», а побочный эффект сложной работы сенсорных систем, которые в обычных условиях помогают нам ориентироваться в пространстве.
- Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке