Гипергидроз
© freepik.com is licensed under public domain
Методика Берга не увеличивает рост, но помогает укрепить спину и осанку
Интернет пестрит отзывами: люди утверждают, что упражнения по методике Берга прибавляют по пять сантиметров роста за пару месяцев. Звучит как мечта любого подростка и взрослого, который до сих пор думает, что судьба обошлась с ним сантиметрами. В основе комплекса — растяжки, элементы йоги и работа с осанкой. Вис на турнике, мостики и всевозможные "потянись выше" обещают преобразить фигуру и будто бы вытянуть человека.
Разочарование в сантиметрах
Но если присмотреться, всё оказывается менее чудесным. Рост человека определяется длиной костей, и после двадцати лет они уже не растут. Методика Берга не делает ноги длиннее и позвоночник выше. Она лишь помогает телу вспомнить, что такое ровная осанка и расслабленные мышцы. Человек действительно может выглядеть чуть выше — но только за счёт того, что перестаёт сутулиться.
Реальная польза
Зато для спины этот комплекс — находка. Регулярные упражнения улучшают подвижность суставов, укрепляют мышцы, снимают боли и даже снижают риск проблем с позвоночником. В каком-то смысле методика работает: пусть не прибавляет рост, зато прибавляет комфорта и уверенности. И здесь никакого самообмана — эффект видят окружающие.
Иллюзия и правда
Фантазии о чудесном росте без операций остаются именно фантазиями. Настоящие сантиметры добавляет только хирургия, с риском и долгой реабилитацией. А вот методика Берга даёт бонус попроще, но куда более безопасный — ровную спину, лучшее самочувствие и ощущение, что тело наконец перестало сопротивляться самому себе.