В минувшую субботу на Коньковских прудах в рамках городского фестиваля «Лето в Москве» и в преддверии Всемирного дня мозга прошла встреча со специалистами Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России.
Каждый желающий имел возможность пройти индивидуальное тестирование, направленное на выявление нарушений памяти и внимания, а также оценить уровень тревоги, депрессии и качества сна. Это отличная возможность узнать больше о своем психоэмоциональном состоянии! В ходе проведенных лекций специалисты поделились секретами когнитивного долголетия и научили делать когнитивные зарядки. Также они продемонстрировали эффективные техники релаксации, которые помогут чувствовать себя лучше и спокойнее.
Поддерживать свое когнитивное здоровье можно с помощью тренингов, компьютерных технологий, нейростимуляции и специальных физических упражнений. А еще важен индивидуальный подход к питанию.
Если вы хотите избавиться от тревожности или улучшить свое психоэмоциональное состояние, приходите в Центр когнитивного здоровья и психоэмоционального состояния, действующего на базе Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России.