BMJ Open: аквааэробика лучше всего помогает худеть в возрасте 45 лет

Назван эффективный способ избавиться от лишнего веса после 45 лет BMJ Open: аквааэробика лучше всего помогает худеть в возрасте 45 лет Shutterstock Ученые из Национального университета Пукёнг установили, что занятия аквааэробикой помогают уменьшить объем талии и количество лишних килограммов. При этом лучше всего такие тренировки подходят людям в возрасте 45 лет и старше. Результаты исследования опубликованы в BMJ Open. Ученые проанализировали 10 ранее опубликованных научных работ, в которых сравнивались результаты занятий аквааэробикой с другими видами упражнений. В исследованиях...