Врач Кашапов назвал 5 главных правил, которые помогут сохранить здоровье сердца

Врач Ленар Кашапов в разговоре с журналистами портала Togliatti24 рассказал россиянам, как сохранить здоровье сердца. По словам кардиолога, для этого необходимо придерживаться 5 главных правил. Источник изображения: publicdomainpictures.net В первую очередь Кашапов призывает регулярно заниматься физической активностью. Нагружать организм нагрузкой необходимо хотя бы 2,5 часа в 7 дней. К физической активности относятся не только занятия в тренажерном зале, но и прогулки, пробежки, плавание, езда на велосипеде. Второе правило – питаться правильно и сбалансировано. Необходимо максимально...