Тренер объяснила опасность тренировок натощак

Фитнес-тренер Елена Соболь объяснила опасность тренировок натощак. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс» . Соболь заявила, что из-за недостатка углеводов у спортсмена может упасть уровень сахара в крови, что сразу отразится на тренировке и самочувствии атлета. Также усилится выработка гормона стресса — кортизола, который разрушает иммунитет и способствует набору лишнего веса. Кроме того, эксперт перечислила категории людей, которым интенсивные тренировки натощак противопоказаны. К ним относятся беременные, люди с пониженным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным...