Закидывать ноги за голову не придется: какие позы йоги можно выполнять пожилым людям и какую пользу принесут такие занятия

Практиковать йогу никогда не поздно, уверяют мастера. Даже если вы новичок и при этом пенсионер. Польза огромная - не только укрепление мышечного корсета, но и защита от возрастных заболеваний. Тренировки восполняют запас жизненных сил, положительно влияют на настроение. Старость - в радость! В преклонном возрасте организм подвержен разным неприятным изменениям. Но их наступление можно отодвинуть. Йога уникальна тем, что помогает начать активную жизнь, не причиняя вреда. Польза от систематических занятий огромная: Улучшается гибкость, повышается общий тонус, укрепляются мышцы.Стимулируется...