Юлия продемонстрировала правильную технику упражнений, которые можно выполнять без специального инвентаря. Жителям Обручевского района Москвы рекомендуют повторять за инструктором и не бояться выходить на занятия в зимнее время года.
Тренировки на улице зимой способствуют закаливанию и развитию аэробных структур в мышцах из-за чего увеличивается скорость бега и повышается эффективность использования кислорода. Приобщиться к зимним тренировкам можно по этой ссылке.
Фото: Кадр из видеоролика