Россиянам назвали самый полезный шоколад

Диетолог Писарева: горький шоколад полезнее других Горький шоколад является самым полезным среди прочих видов и положительно влияет на мозговую деятельность. Об рассказала врач-диетолог Ирина Писарева. Она посоветовала выбирать горький шоколад с содержанием какао от 70%. Именно в нем содержится больше всего флавоноидов, оказывающих позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему и антиоксидантную защиту. «Так как шоколад достаточно калорийный, в день его рекомендуется съедать 20—30 граммов. Это примерно треть плитки. Если человек активно занимается спортом и тратит энергию, здесь можно...