Кошмары по ночам: почему мозг «доигрывает» наши страхи во сне

Ночные кошмары часто воспринимаются как просто неприятные сны, от которых хочется поскорее избавиться. Однако на деле они могут быть отражением внутреннего напряжения и эмоциональной перегрузки. Елена Музалевская, частный психолог, специально для «МК в Калининграде» рассказала, можно ли справиться с ночными кошмарами и что для этого важно делать. Почему появляются кошмары По словам специалиста, ночные кошмары — это сигнал психики о том, что она не успевает перерабатывать стресс, тревогу или сложные переживания. Особенно часто они усиливаются в периоды эмоциональной нестабильности,...