Названа допустимая норма шоколада в день

Врач-диетолог Ирина Писарева назвала допустимую норму шоколада в день. По ее оценке, это 20-30 граммов, то есть треть плитки, передает ее слова RT . Если же человек активно занимается спортом и тратит энергию, в таком случае можно повысить потребление до 50 граммов в сутки. Кроме того, она призвала выбирать горький шоколад с содержанием какао от 70 процентов. «В нем находится максимальный объем флавоноидов, которые позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему и антиоксидантную защиту», — объяснила врач. Помимо этого, горький шоколад способствует снятию стресса и положительно влияет на...