Нижегородцы могут воспользоваться новыми рекомендациями по здоровому образу жизни

Новые рекомендации по здоровому образу жизни разработали для россиян, сообщил главный редактор МИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов в своем макс-канале «Бокал прессека». По словам Никонова, ЗОЖ становится не просто модным трендом, а настоящей государственной стратегией, на которую будут опираться Центры здоровья и Центры медицины здорового долголетия. Основные пункты утвержденных рекомендаций: Завтракать необходимо в течение часа после пробуждения (лучшее время с 7:00 до 9:00), организм получает 30−40% суточных калорий; Последний прием пищи за 3 часа до сна; Перерыв между едой должен...