Стало известно, какие продукты стоит добавить в рацион во время подготовки к экзаменам

Петербуржцам также рассказали, как должен выглядеть идеальный перекус за конспектами Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Экзамены у школьников и студентов вызывают колоссальную нагрузку на организм. В Межрегиональном управлении Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти напомнили, как сохранить свое здоровье и что следует добавить в свой рацион во время подготовки. Топ продуктов для мозга Белок для строительства нейронов дают рыба, яйца, бобовые и нежирное мясо. Витамины и антиоксиданты содержатся в овощах, фруктах и ягодах разных цветов. Здоровые жиры есть в орехах и семечках...