Тренды ЗОЖ: как заботиться о себе в 2026 году?

eye 197 Раньше здоровый образ жизни ассоциировался с изнурительными тренировками в зале. Сейчас на первый план выходят ментальное здоровье и умение справляться со стрессом. Разбираемся в новых подходах к заботе о себе вместе с экспертами. Фото: Братская студия телевидения Тренд № 1: боль ≠ результат Мир здорового образа жизни постоянно меняется. Первый тренд 2026-го предлагает забыть о правиле „без боли нет результата“. Специалисты уверены: ценна любая активность. Регулярные лёгкие нагрузки – ходьба, плавание или йога – помогут сохранить бодрость, укрепить мышцы и защитить сердце Наталия...