Диетолог Писарева назвала безопасную порцию шоколада в день

Фото: Shutterstock Шоколад считается высококалорийным продуктом. Сколько сладости можно съесть в день, чтобы не навредить фигуре, рассказала врач-диетолог Ирина Писарева. — Стоит выбирать именно горький шоколад с содержанием какао от 70 процентов. В нем находится максимальный объем флавоноидов, которые позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему и антиоксидантную защиту, — отметила эксперт. По словам диетолога, горький шоколад также способствует снятию стресса, так как он стимулирует выработку эндорфинов и серотонина. Помимо этого, сладость хорошо влияет на мозговую активность,...