Врач Павлова: Для оценки старения нужно встать со стула без рук

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как быстро проверить, не теряет ли тело подвижность. В своём Telegram-канале специалист опубликовала простой метод оценки старения. Здоровье Для проведения теста понадобятся стул и секундомер. Павлова отметила, что нужно пять раз сесть и встать, не помогая себе руками. Хорошим результатом считается время меньше 10 секунд. Если человек уложился 10–15 секунд, то нужно больше двигаться. Более 15 потраченных секунд свидетельствует о высоком риске проблем с подвижностью. Врач подчеркнула, что скорость показывает состояние мышц ног, баланс и контроль...