Плотный завтрак и 7000 шагов: в правительстве утвердили рекомендации по здоровому образу жизни

В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни граждан, следует из правительственного документа, с которым ознакомилось РИА Новости. В апреле в России утвердили методические рекомендации для применения в медорганизациях, на базе которых есть центр здоровья или центр медицины здорового долголетия. В них приводятся общие рекомендации по коррекции образа жизни. Так, завтракать следует в течение часа после пробуждения (в идеале 7:00–9:00), утренний прием пищи должен быть самым плотным (30–40% дневных калорий). Ужинать стоит за 3 часа до сна. Кроме того, между приемами пищи...