Диетолог Писарева: в день допустимо съедать 20—30 граммов шоколада

Горький шоколад считается более полезным, нежели белый либо молочный, рассказала в беседе с RT врач-диетолог Ирина Писарева. Gettyimages.ru «Стоит выбирать именно горький шоколад с содержанием какао от 70%. В нём находится максимальный объём флавоноидов, которые позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему и антиоксидантную защиту», — поделилась она. Помимо этого, горький шоколад способствует снятию стресса и положительно влияет на мозговую деятельность, добавила диетолог. «Так как шоколад достаточно калорийный, в день его рекомендуется съедать 20—30 граммов. Это примерно треть плитки...