Минздрав включил ведение дневника благодарности в рекомендации по ЗОЖ

Ведомство выпустило подробные правила здорового образа жизни: от плотного завтрака до 7 тысяч шагов и дыхательной гимнастики Фото: Андрей Ткаченко, медиахолдинг «Первый областной» Министерство здравоохранения России разработало и опубликовало официальные рекомендации по ведению здорового образа жизни. В перечень вошли как традиционные советы по питанию и физической активности, так и необычные пункты — например ведение дневника благодарности. Согласно новым рекомендациям, завтракать нужно плотно и в течение часа после пробуждения. Промежутки между основными приемами пищи должны составлять...