Кубань помнит

Фото: magnific.com Как пишет «Российская газета», методические рекомендации по здоровому образу жизни были приняты еще в апреле и утверждены вице-премьером Татьяной Голиковой. Документ содержит правила как правильно питаться, соблюдать питьевой режим, контролировать стресс. В частности, есть рекомендации, какие продукты должны преобладать в рационе, как составить здоровое меню, сколько воды необходимо пить в течение дня и в какое время. Расписана и физическая активность: даны советы по ежедневной норме шагов, выполнению упражнений. На сон рекомендуется уделять не менее 7-9 часов. Также...