Стало известно, как нужно снизить ежедневный калораж при борьбе с ожирением

Врач Демьяновская: дефицит в 500–700 килокалорий в день обеспечит снижение веса Дефицит в 500–700 килокалорий в день обеспечит безопасное снижение веса при борьбе с ожирением, заявила NEWS.ru врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. По ее словам, такого энергетического коридора достаточно для постепенной потери массы тела без вреда для здоровья. Физическая активность при ожирении принесет результат только вместе с пересмотром пищевых привычек. Основу гипокалорийного рациона составляют нежирные источники белка, полезные жиры, разнообразные овощи и медленные углеводы...