Внутренний голос — строгий критик или незаметный разрушитель?

Каждому из нас может знакомо состояние, когда в голове появляются навязчивые, негативные мысли, которые портят настроение и мешают наслаждаться жизнью. Как отмечает психолог Алёна Барская, такие мысли часто становятся незримым внутренним голосом, который подрывает нашу уверенность и способность двигаться вперёд. Самоуничижающие мысли — негативные, искаженные идеи о себе, других людях и окружающем мире, которые человек часто воспринимает как неоспоримую правду. Они могут принимать разные формы — от самокритики и тревожных размышлений до катастрофизации, когда человек ожидает наихудшего...