Врач назвала безопасную норму клубники для жителей Кубани

Взрослым рекомендуют 200-300 граммов в день Врач назвала безопасную норму клубники для жителей Кубани. Врач-методист Центра общественного здоровья Краснодарского края Екатерина Гузман рекомендует взрослым есть не более 200-300 граммов ягод в день. Детям достаточно 100-150 граммов, причем начинать следует с небольших порций. Клубника богата витамином С, калием и антиоксидантами, она помогает снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пишут «Краснодарские известия» . Однако переедание может вызвать покраснение кожи, зуд, изжогу или вздутие. Врач советует покупать ягоды только в...