Никто не заметит: врач Хорошева рассказал об офисной зарядке без отрыва от работы

Срочные оповещения об атаках БПЛА на Ростов и Ростовскую область публикуются в нашем телеграм-канале и в мессенджере MAX Россиянам объяснили, как поддерживать физическую активность в течение рабочего дня, не вставая из-за офисного стола. Речь идёт об изометрической гимнастике, которая позволяет задействовать мышцы и поддерживать тонус организма практически незаметно для окружающих, пишет " Радио 1 ". По словам врача-невролога Павла Хорошева, даже при длительной работе за компьютером важно регулярно двигаться. При этом базовой нагрузкой остаётся ходьба, однако офисным сотрудникам подойдут и...