Пожить подольше. Утверждены рекомендации по здоровому образу жизни

В России утвердили методические рекомендации по здоровому образу жизни © iStock.com МОСКВА, 15 мая/ Радио Sputnik. В России утвердили методические рекомендации по здоровому образу жизни для медорганизаций с центрами здоровья и медицины здорового долголетия. Список есть в распоряжении РИА Новости. В перечень вошли общие рекомендации по коррекции образа жизни: правила приема пищи, водный баланс, минимальная физическая активность, сон и управление стрессом. Так, для поддержания здоровья врачи рекомендуют завтракать в течение часа после пробуждения, спать 7–9 часов в полной темноте и совершать...