От питания до управления стрессом: В России утвердили официальные рекомендации по ЗОЖ

В России в апреле были приняты методические рекомендации по здоровому образу жизни россиян. Это следует из приложения "Общие рекомендации по коррекции образа жизни" к методическим рекомендациям по порядку проведения в центрах здоровья и центрах медицины здорового долголетия анкетирования, оценки биологического возраста, исследований и других процедур. Документ утвержден вице-премьером Татьяной Голиковой. iStock В первую очередь даны рекомендации по питанию. Завтрак должен быть плотным и содержать порядка 30-40% дневных калорий. Завтракать нужно в течение часа после пробуждения - в идеале в...