Ученые связали недостаток и избыток сна с ускоренным старением

Недостаток сна и его избыток связаны с более быстрым биологическим старением мозга, сердца, легких и иммунной системы. Об этом 13 мая сообщил журнал Medical Xpress. Специалисты Колумбийского университета изучили данные 500 тысяч человек и нашли согласованную зависимость между продолжительностью отдыха и состоянием 17 систем организма. Для анализа они использовали машинное обучение и создали 23 "часа старения", оценивающих органы по молекулярным данным, белкам крови и медицинским изображениям. Результаты показали, что сон меньше шести часов и свыше восьми часов связан с более ранним износом...