Коллеги даже не заметят: россиянам раскрыли тайную офисную зарядку для прокачки мышц

Россиянам объяснили, как укреплять здоровье, не поднимаясь с офисного стула. Пока вы сидите, мышцы работают. Нет времени на тренажёрный зал? Не хочется ловить улыбки коллег, если вдруг начнёте делать приседания у стола? Решение есть – изометрическая гимнастика. Она помогает расходовать калории и поддерживать в тонусе сердце прямо во время работы, при этом со стороны почти ничего не видно. В беседе с "Радио 1 " врач-невролог Павел Хорошев подчеркнул, что двигаться в течение дня необходимо. Ходьба, по его словам, остаётся основой, но для тех, кто весь день проводит за компьютером, есть...